Як порвати стосунки після зради партнера: рекомендації лайф-коуча Віталія Курсіка
Про те, як успішно подолати цей етап, коли ви вже ухвалили рішення розірвати стосунки, спеціально для Styler поділився лайф-коуч Віталій Курсік.
Не шукайте виправдань, щоб залишитися
Курсік починає із ситуації, коли людина вже викрила брехню партнера й відчула, що далі так тривати не може. Саме тоді може виникнути бажання применшити те, що сталося, та переконати себе дати стосункам ще один шанс.
"Не шукай докази, щоб переконати себе, що варто залишитись. Ти вже зловив момент, коли внутрішній голос сказав "стоп", і найгірше, що можна зробити, це почати доводити самому собі, що насправді все не так погано", - говорить лайф-коуч.
Таке пояснення обставин він вважає раціоналізацією і попереджає, що воно може значно затягнути прийняття рішення.
"Цей процес називають раціоналізацією, і він забирає роки життя у тих, хто насправді усвідомив усе вже в перший місяць," - підкреслює Курсік.
Розмова про розрив не мусить бути ідеальною
Інша пастка полягає в бажанні дочекатися ідеального моменту для спокійного та безболісного розриву. Як зазначив співрозмовник, бажання елегантно завершити відносини часто призводить до затягування бесіди.
"Розмова про завершення стосунків не мусить бути ідеальною. Багато людей затягують розрив, бо чекають на "правильний момент" або хочуть, щоб все закінчилось красиво, без сліз і драми. Такого моменту не буде", - висловлює свою думку лайф-коуч.
Він підкреслює, що навіть якщо людина відчуває нервозність і використовує не зовсім вдалий вибір слів, це не свідчить про те, що вона не готова висловити своє рішення.
"Іноді треба просто сказати те, що треба сказати, навіть якщо голос тремтить і фрази виходять не такими гарними, як ти прокручував в себе в голові", - пояснює Курсік.
Не залишайтеся в нескінченному розборі минулого
Після завершення стосунків запитання можуть залишитися. Людина згадує розмови та події, намагаючись зрозуміти, коли почався обман і чому вона не помітила його раніше.
"Коли стосунки з людиною, яка виявилася нещирою, завершуються, виникає спокуса проаналізувати ситуацію, намагаючись зрозуміти, чому це сталося. Це може призвести до повторного перегляду всього, щоб виявити моменти, які можна було помітити раніше", - зазначає лайф-коуч.
Курсік пропонує розрізняти усвідомлення пережитого досвіду та безкінечне повернення до вже пережитих емоцій.
"Це звичайний етап, але він повинен мати свій кінець, а не перетворюватись на нову звичку. Аналіз є корисним лише один раз для отримання висновків, а не для постійного повторення щомісяця," - підкреслив він.
Дайте собі можливість завершити.
Наприкінці Курсік знову акцентує увагу на праві особи обирати, з ким та в яких відносинах їй бажано залишатися.
"І, напевно, найголовніше. Залишити стосунки з людиною, яка нещира, рідко означає обирати між 'правильно' і 'неправильно'. Це скоріше про твоє рішення більше не приймати ту реальність, яку нав'язує інша особа. І цього вже достатньо," - підкреслює лайф-коуч.
